我是馒头,好吃的馒头。
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原帖由 2955722 于 2018-3-13 08:07 发表 这个最好是根据个人情况而定,比如说体重比较大的,膝关节不好的,就少做几组,每组的数量也要相应的减少。只要每天坚持,肯定会有效果的!